דלג לתוכן העמוד
פייסבוק אינסטגרם ניוזלטר
טוען...

שוש יהודה
רכזת חוגים
08-6307029

הסטודיו מציע מנוי משולב בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר 190 ₪ לחודש בלבד. על מנת ליצור רצף תנועתי אצל המנויים, הסטודיו פועל 11 וחתי חודשים מאמצע אוגוסט ועד סוף יולי.

הסטודיו חדיש, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה.

בהדרכת צוות מקצועי ומיומן: דוריה פנקס נווה, ליליאנה לייבוביץ, סו בן שבת, דליה נהרי, אלינה גוזינובה,  מוריאל אביטל, ליאור אמיר.

פלדנקרייז

הרחבה ומימוש היכולת האישית בתנועה והרמוניה, ללא מאמץ ובהתאמה אישית.

פילאטיס

שיטה המתאימה לכל הגילאים ומסייעת בשמירת הכושר, מגנה על הפרקים ומסייעת בשיקום השרירים לאחר פעילות מאומצת.

עיצוב הגוף

שיעורי עיצוב מגוונים ודינמיים באמצעות אביזרים שונים כגון: כדורים, גומיות, משקולות ועוד.

אימון מחזורי-אינטרוולים

חיטוב ושיווי משקל בדרך חווייתית, בעזרת מכשירים ואביזרים שונים, כולל TRX

אירובי ואימון משולב

התעמלות דינמית ואירובית משולבת באביזרים לחיזוק הגוף.

יוגה

פיתוח יכולת גופנית, נפשית ורוחנית תוך העצמה וגמישות בדרך של התבוננות וקשב פנימי.

יוגה דינמי

אימון עוצמתי, מאתגר, תרגול ברצף של תנוחות המאפשר חוויית תנועה מעמיקה.

ובנוסף: CORE, שריפת שומנים, חיזוק בטן, ישבן, קרדיו, ירכיים, חיטוב, TABATA ועוד.

 

לוח פעילות שבועית – סטודיו בתנועה תמיד

א

ב

ג

ד

ה

ו

 

 

 

09:00 – 10:00

פילאטיס

מוריאל

08:30 – 10:00

יוגה

מתקדמים

דוריה

09:00 – 10:00

חיטוב ועיצוב

איריס

08:30 – 09:30

חיזוק

אלינה

08:30 – 10:00

יוגה מתקדמים

דוריה

 

 

 

10:15 – 11:15

אירובי חיזוק

ליליאנה

 

 

10:00 – 11:00

יוגה לנשים בלבד

דוריה

 

 

 

 

 

 

 

 

 

19:15-20:15

פלדנקרייז

דליה

 

19:00-20:00

פילאטיס חיזוק

אלינה

19:15-20:15

פילאטיס מתיחות

מוריאל

19:15-20:15

יוגה דינמי

סו

19:00-20:00

פילאטיס

ליאור

 

20:15-21:15

אירובי עיצוב

לילאנה

 

20:00-21:00

יוגה דינמי

סו

20:15-21:15

אירובי

אלינה

20:15-21:15

אימון מטבולי

שרפת שומנים

ליליאנה

20:00-21:00

חיזוק בטן, ישבן, ירכיים

ליליאנה

 

 

 

19:15-20:15

יוגה דינמי

סו

 

 

 

 

 

 

21:00-22:00

חיטוב

Tabata

קרדיו

לילאנה

 

 

 

 

 

 

 

שם החוג שם הקבוצה גיל מרכז ימי פעילות מחיר פרטים
שם החוג: מנוי ספורט שם הקבוצה: מנוי סטודיו שחמון גיל: מבוגרים 36-65 מקום: מתנ"ס שחמון ימי פעילות: מחיר: 190.00₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: מנוי סטודיו שחמון

מרכז: מתנ"ס שחמון

קבוצת גיל: מבוגרים 36-65

זמן פעילות

מתאריך: 15/08/2020

עד תאריך: 30/07/2021

הסטודיו מציע מנוי משולב בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 190 ש"ח לחודש בלבד. על מנת ליצור רצף תנועתי אצל המנויים, הסטודיו פועל 11 וחצי חודשים , הסטודיו חדיש, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה.בהדרכת צוות מקצועי ומיומן : דוריה נווה פנקס, ליליאנה לייבוביץ, סו בן שבת, דליה נהרי, אלינה גוזינובה, מוביאל אביטל, ליאור אמיר' -

עלות והרשמה

190.00₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן