דלג לתוכן העמוד
פייסבוק אינסטגרם טלפון *3577
טוען...

[phonebook_contact_24

סטודיו "בתנועה תמיד"

הסטודיו חדיש, מחודש, משופץ, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה.

על מנת ליצור רצף תנועתי אצל המנויים, הסטודיו פועל 11 וחצי חודשים , הסטודיו חדיש, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה.

בהדרכת צוות מקצועי ומיומן: דוריה פנקס נווה, צור סופר, סו בן שבת, דליה נהרי, אלינה גוזינובה,  מוריאל אביטל, ליאור אמיר, יערה לוי, שי סוזנה, פטרה רוזוגני, תבל חזן.

מנויי הסטודיו יקבלו יישומון ( אפליקציה ) נוחה וידידותית לרישום עצמי לשיעורי הספורט
האפלקציה זמינה להורדה ללא תשלום.
יש לבחור בחנות האפלקציות בטלפון הנייד ביישומון :  ARBOX

 

מנוי סטודיו 8 מפגשים שבועיים

הסטודיו מציע מנוי משולב בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 190 ש"ח לחודש בלבד.

מנוי "זהב"

הסטודיו מציע מנוי "זהב" בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 300 ש"ח לחודש בלבד המאפשר כניסה לכל השיעורים ללא הגבלה.

כרטיסיה 10 כניסות

הסטודיו מציע כרטיסיה של 10 מפגשים בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 300 ש"ח לתוקף של שנה.

כניסה חד פעמית

הסטודיו מציע כניסה חד פעמית (שיעור ניסיון) בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 35 ש"ח לשיעור.

 

התשלום יתבצע באתר האינטרנט באמצעות כרטיס אשראי בלבד בעסקת שב"א ( שאינה מנצלת את המסגרת בכרטיס ואינה מהווה אשראי בבנק ) .

ניתן להרשם ללא כרטיס אשראי, באמצעות תשלום במזומן בדלפקי הרישום במתנ"סים. 

ניתן להגיש בקשה חריגה לתשלום "חודש בחודשו" או תשלום בהמחאות  ( בכפוף לאישור רשת המתנ"סים אילת )

 

לוח השיעורים בסטודיו

 

פילאטיס  flow – מוריאל אביטל

תרגול רפרטואר עקרונות הפילאטיס בזרימה. עבודה על הגוף כולו עם דגש על חיבור למרכז הגוף, חיזוק יציבה מתיחות ונשימה נכונה

יוגה מודעת למתקדמים – דוריה נווה

פיתוח יכולת גופנית, נפשית ורוחנית תוך העצמה וגמישות בדרך של התבוננות וקשב פנימי

פלדנקרייז – דליה נהרי

הרחבה ומימוש היכולת האישית בתנועה והרמוניה, ללא מאמץ ובהתאמה אישית

אימון כושר משולב – ליליאנה ליבוביץ

אימון משולב במגוון סגנונות הספורט, מכשירים ואביזרי כושר לשמירה על הגוף והבריאות

אימון מדרגה ורצפה (לנשים בלבד) – יערה לוי

תנועה קצבית משולבת עם כושר גופני, אירובי וסיבולת שרירים עצימה

אימון מחזורי – פטרה רוזגוני

אימון המפעיל קבוצות שרירים שונות, התרגילים מתבצעים במאמץ גבוה, בחזרות מרביות ובזמן קצר

יוגהלאטיס – מוריאל אביטל

אימון מעצים המחבר בין עולמות היוגה והפילאטיס בזרימה. שילוב תרגילים מעולם הפילאטיס, שיווי משקל וחיזוק מרכז הגוף

אימון גומיות tbc – ליליאנה לייבוביץ

אימון גומיות שעובד על פלג גוף עליון ופלג תחתון total body conditioning

חיזוק הגוף – אלינה גוזינייבה

שיעור חיזוק הגוף באמצעות אביזרים שונים כגון: כדורים, משקולות וגומיות

אימון תחנות עצים – צור סופר

חיזוק בטן, ירכיים, גב ושיפור בשיווי משקל וטונוס שרירים

אימון משקולות hot iron – פטרה רוזגוני

אירובי משקולות, שיטה פופולרית לשריפת שומנים

אימון כוח בתחנות – ליליאנה ליבוביץ

אימון המחזק את כל הגוף אימון במחזוריות עם מכשירים ללא קפיצות

יוגה בתנועה – תבל חזן

נחקור את טווח התנועה שלנו, גם בתנוחות מאתגרות, התרגול מתאים לכל הרמות ויותאם אישית במקרה הצורך

פילאטיס מתיחות – מוריאל אביטל

תרגול פילאטיס עם שילוב מתיחות נעימות להעצמת החיות והגמישות

עיצוב וחיטוב (לנשים בלבד) – יערה לוי

אימון אנאירובי, בשילוב אביזרים לעיצוב, חיטוב, מיצוק ושריפת שומנים

עיצוב ברזילאי – שי סוזנה

עיצוב דינמי ממוקד שעובד על בטן, ישבן, ירכיים לצלילי מוזיקה ברזילאית לטינית

קיקבוקס – יערה לוי

אימון דינמי בעצימות ובקצב גבוה ביותר המשלב תנועות חדות חזקות ומהירות

פילאטיס כוח – אלינה גוזינייבה

אימון משלב חוזק שרירים עם חיזוק וקאורדינציה בשילוב אביזרים

אימון B – ליליאנה ליבוביץ

אימון שמחזק רק את פלג גוף תחתון, בטן, ירכיים, ישבן - בעזרת אביזרים

עיצוב וחיזוק דינמי – צור סופר

עבודה על ידיים, בטן, ירכיים, גב שיפור שיווי משקל וטונוס שרירים

חיזוק אקטיבי – אלינה גוזינייבה

אימון המחזק את כל הגוף מכפות הרגליים ועד הראש באמצעות אביזרים ומשקל גוף

סוד הפילאטיס – יערה לוי

שיטת אימון לוהטת, מקסימום כוח בתנועה מועטת חיזוק שרירי ליבה כוח וגמישות

אירובי לטיני – שי סוזנה

שיעור תנועה לצלילי מוזיקה לטינית וברזילאית, פעילות אירובית ושינוי דופק, המחזק את יכולת הקרדיו

אימון TABATA 20/10 – ליליאנה ליבוביץ

שריפת קלוריות מוגברת, אימון משפר כושר, סיבולת וסיבולת שריר

יוגה לנשים בלבד – דוריה נווה

פיתוח יכולת גופנית , נפשית ורוחנית תוך העצמה וגמישות בדרך של התבוננות וקשב פנימי

שם החוג שם הקבוצה גיל מרכז ימי פעילות מחיר פרטים
שם החוג: מנוי ספורט שם הקבוצה: מנוי סטודיו - "זהב" גיל: מבוגרים 36-65 מקום: מתנ"ס שחמון ימי פעילות: מחיר: 290.00₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: מנוי סטודיו - "זהב"

מרכז: מתנ"ס שחמון

קבוצת גיל: מבוגרים 36-65

זמן פעילות

מתאריך: 15/08/2021

עד תאריך: 30/07/2022

עלות והרשמה

290.00₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


הסטודיו מציע מנוי "זהב" בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 290 ש"ח לחודש בלבד המאפשר כניסה לכל השיעורים ללא הגבלה. על מנת ליצור רצף תנועתי אצל המנויים, הסטודיו פועל 11 וחצי חודשים , הסטודיו חדיש, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה. בהדרכת צוות מקצועי ומיומן : דוריה נווה פנקס, ליליאנה לייבוביץ, צור סופר, דליה נהרי, אלינה גוזינובה, מוריאל אביטל, פטרה רוגוזני, יערה לוי, שי סוזנה
שם החוג: מנוי ספורט שם הקבוצה: סטודיו כרטיסייה - 10 גיל: מבוגרים 36-65 מקום: מתנ"ס שחמון ימי פעילות: 08:00 - 21:00 מחיר: 300.00₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: סטודיו כרטיסייה - 10

מרכז: מתנ"ס שחמון

קבוצת גיל: מבוגרים 36-65

זמן פעילות

מתאריך: 15/08/2021

עד תאריך: 30/07/2022

א' 08:00 - 21:00

עלות והרשמה

300.00₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


הסטודיו מציע כרטיסיה של 10 מפגשים בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 300 ש"ח לתוקף של שנה. על מנת ליצור רצף תנועתי אצל המנויים, הסטודיו פועל 11 וחצי חודשים , הסטודיו חדיש, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה. בהדרכת צוות מקצועי ומיומן : דוריה נווה פנקס, ליליאנה לייבוביץ, צור סופר, דליה נהרי, אלינה גוזינובה, מוריאל אביטל, פטרה רוגוזני, יערה לוי, שי סוזנה
שם החוג: מנוי ספורט שם הקבוצה: סטודיו מנוי 8 מפגשים גיל: מבוגרים 36-65 מקום: מתנ"ס שחמון ימי פעילות: 09:00 - 19:00 מחיר: 190.00₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: סטודיו מנוי 8 מפגשים

מרכז: מתנ"ס שחמון

קבוצת גיל: מבוגרים 36-65

זמן פעילות

מתאריך: 15/08/2021

עד תאריך: 30/07/2022

א' 09:00 - 19:00

עלות והרשמה

190.00₪
(מחיר לחודש)

להרשמה לחוג לחצו כאן


הסטודיו מציע מנוי משולב בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 190 ש"ח לחודש בלבד. על מנת ליצור רצף תנועתי אצל המנויים, הסטודיו פועל 11 וחצי חודשים , הסטודיו חדיש, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה. בהדרכת צוות מקצועי ומיומן : דוריה נווה פנקס, ליליאנה לייבוביץ, צור סופר, דליה נהרי, אלינה גוזינובה, מוריאל אביטל, פטרה רוגוזני, יערה לוי, שי סוזנה
שם החוג: מנוי ספורט שם הקבוצה: סטודיו שיעור חד פעמי גיל: מבוגרים 36-65 מקום: מתנ"ס שחמון ימי פעילות: 08:00 - 21:00
08:00 - 21:00
08:00 - 21:00
מחיר: 35.00₪ פרטים: מידע והרשמה

מידע

קבוצה: סטודיו שיעור חד פעמי

מרכז: מתנ"ס שחמון

קבוצת גיל: מבוגרים 36-65

זמן פעילות

מתאריך: 15/08/2021

עד תאריך: 15/09/2021

א' 08:00 - 21:00
ב' 08:00 - 21:00
ג' 08:00 - 21:00

עלות והרשמה

35.00₪
(מחיר לתקופה)

להרשמה לחוג לחצו כאן


הסטודיו מציע כניסה חד פעמית (שיעור ניסיון) בוקר וערב במגוון תחומי ספורט, תנועה וריקוד במחיר של 35 ש"ח לשיעור. על מנת ליצור רצף תנועתי אצל המנויים, הסטודיו פועל 11 וחצי חודשים , הסטודיו חדיש, מרווח ומאובזר במגוון מכשירים לספורט ותנועה. בהדרכת צוות מקצועי ומיומן : דוריה נווה פנקס, ליליאנה לייבוביץ, צור סופר, דליה נהרי, אלינה גוזינובה, מוריאל אביטל, פטרה רוגוזני, יערה לוי, שי סוזנה